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がんの再発予防に有酸素運動?~NEJMの最新研究と「週10メッツ」の目安~2026年09月14日卵巣癌に負けない、ママのつれづれ日記･･･分階段をのぼる: 9分登山: 8分自転車: 9分縄跳び: 5分卓球: 15分フィットネスクラブでの運動: 11分ヨガ: 15分社交ダンス: 10分ウエイ･･･- 先週の金~日曜日のジム。11/23(月・祝)FIELDスパーリング大会案内届きました(☆^^☆)2026年09月14日ボクシング&フィットネスジム「B-STYLE GYM」の日々の楽しいブログ･･･日にオープンした、ボクシング&フィットネスジムです。ダイエット・ボディメ･･･u.be※月１回程度、不定期にヨガレッスンとストレッチ教室も･･･
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